目の乾き、というものは特にパソコンで仕事をされている方は感じる方が多いと思います。目がショボショボする、ぼやけ、かすみ・・・そんな症状が出てくると気になりますよね。
確かに目が乾いている状態である時もあれば・・・実はそれが目の疲れによるものであるかもしれない、ということはご存知でしょうか。目の疲れはちょっとした気遣いでとってあげることが出来ます。一番厄介なのが、、疲れ目の状態が慢性化してしまい・・・眼精疲労になってしまった場合です。眼精疲労にまでなると回復もしにくくなるためです。
手軽に疲れを取る方法としてはこまめに休憩を取るように心がけることや、休憩時間に遠くの景色をみるようにする（遠くを見ることで目の緊張状態を和らげる）ことです。とにかく目を休ませるようにしてあげることが大切です。ですから、休憩時間に携帯電話でゲームをする等・・・これは更に目を疲れさせてしまいます。ＮＧですね。休憩時間は目を休めてあげましょう。