抜け毛は、体質や遺伝のせいだと諦めてしまいがちですが、それだけが原因ではありません。心に抱えるストレスが抜け毛を引き起こしている場合もあります。脱毛症を引き起こすきっかけとして、ストレスが挙げられる理由は、会社での人間関係や、仕事への責任、失業への危機感などです。家庭内で挙げるなら、嫁姑関係や、夫婦関係、子供の教育など、人それぞれ内容は違います。
自分自身、ストレスを感じているなぁと思ったら、まずは気分転換をして心にゆとりを持たせる事が大切です。完璧を求めすぎて、それがかえって自分自身を追い込んでいるのかもしれません。会社や、家庭内での考え方も、全てを完璧にしようとは思わず、7割ぐらいを目標にしてみてはいかがでしょうか。
また、生活環境のちょっとしたものを変化させることで、気分転換になります。
ストレスで抜け毛が気になるなら、普段使っているシャンプーを育毛シャンプーに変えてみたり、心身ともにリラックスを求めるなら、入浴剤で気分を変えてみたりするのもいいと思います。