目の乾き、というものは特にパソコンで仕事をされている方は感じる方が多いと思います。目がショボショボする、ぼやけ、かすみ・・・そんな症状が出てくると気になりますよね。
確かに目が乾いている状態である時もあれば・・・実はそれが目の疲れによるものであるかもしれない、ということはご存知でしょうか。目の疲れはちょっとした気遣いでとってあげることが出来ます。一番厄介なのが、、疲れ目の状態が慢性化してしまい・・・眼精疲労になってしまった場合です。眼精疲労にまでなると回復もしにくくなるためです。
手軽に疲れを取る方法としてはこまめに休憩を取るように心がけることや、休憩時間に遠くの景色をみるようにする（遠くを見ることで目の緊張状態を和らげる）ことです。とにかく目を休ませるようにしてあげることが大切です。ですから、休憩時間に携帯電話でゲームをする等・・・これは更に目を疲れさせてしまいます。ＮＧですね。休憩時間は目を休めてあげましょう。
少し前に京都の歯科に歯のホワイトニングに行きました。
ホワイトニングの基本的なメニューは、前歯のステインを取ってもらう、
歯石を取ってもらう、などですが、クリニックによっては、
前歯の隙間を埋めてもうなどの処置もあります。
歯石は歯と歯茎の境目に溜まりますので、歯石を取ってもらう場合、結構血がでます。
チクリチクリと痛いですが、歯医者さんで味わう痛みの中ではやさしいものです。
ホワイトニングが済むとお口の中が軽くなった感じがします。
特に歯石の除去はオススメですね。
さて、ホワイトニングに行くと必ず、歯の磨き方をレクチャーされるのですが、
奥歯ってきれいに磨くのは難しいですね。
普通の歯ブラシでは奥には届いていません。本当にキレイに磨くには、
奥歯専用の歯ブラシを使う必要があるんですが、
面倒なのでそこまで丁寧に歯磨きしている人は少ないかもしれません。
結局、奥歯に虫歯が見つかり、本格的な治療のために通院する、
といったことになることも多々あるでしょう。
もう一度書きますが、奥歯は普通の歯ブラシではキレに磨けません。
専用のブラシが必要です。